陪月、養生食療資訊

呢排英國既天氣開始凍喇，有啲香港聖誕節附近既天氣甘，各位剛到境既同路人要開始準備迎接冬天到來⋯⋯眼見好多身邊朋仔呢幾日已經覺得好凍，手腳又凍，會令人更加寒入心，所以推介一下呢款簡單方便既三棗茶 ，返工可以焗黎返工飲，wfh 既就最好煲十零分鐘再焗就更好啦！三棗茶可說是「轉季佳品」，不但可改善氣血不足問題，而且也可以養顏暖身，紅棗有補血功效，南棗則有安神、補肝作用，最後加上蜜棗令味道清甜又好飲，經常手凍腳凍的女士十分適合飲用呢！材料 ： 紅棗 10粒 南棗 3粒 蜜棗 1粒https://food.ulifestyle.com.hk/recipe/detail/2182098/健康食譜-轉季補血三棗茶-舒緩手腳冰冷-氣管敏感

英國啲corn fed chicken甘靚，各位準孕媽或坐月媽媽都可以買黎整蒸雞，可配蟲草花蒸雞，金針雲耳又得，好似寶媽甘杞子雲耳蒸都得

《坐月湯水- 補身雞酒》 正宗客家黄酒配上三黃雞是一道補氣，補腎及有助補血暖身作用的佳餚。最適合產婦食用。 係英國寒冷的天氣下，女士們都容易手腳冰冷，大家都可在家煮雞酒進補，此食療不是只限孕婦食用，女士們在寒冷天氣時都是一個最佳進補的食療之一。 客家黃酒是由糯米浸泡及發酵而成，黃酒甘甜芳醇，能刺激消化，增進食慾，有助消化。 　　營養成份更易於人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。

在中醫角度，產後身體會有陰血虧虛，瘀血內阻的情況，體虛亦容易受風寒，豬腳薑醋有袪風散寒、活血袪瘀和滋陰的功效，非常適合產婦。但要注意既係，唔係一生產完就立即可進食薑醋的，要視乎產婦既生產方式同身體情況及惡露排出而定！ 自然分娩： 傷口無感染，產後一周開始少量進食，兩周後逐漸增加。薑醋較難消化，宜待產後脾胃功能恢復後進食，以免引起消化不良。 剖腹生產： 產後20日至30日惡露清後進食較好，產後排出的新陳代謝物稱為惡露。 食量宜少 男人都食得 男人和女人食薑醋一樣有補益養顏、袪風散寒和活血袪瘀的功效。薑醋性溫，而且滋膩，但凡有脾胃濕滯、濕熱、心火肝火亢盛、胃潰瘍均不適宜進食薑醋。尤其是香港有不少人偏濕熱，症狀包括：口乾，大便泄瀉或便秘，腹脹，有口氣，怕熱等，都要避免吃薑醋，以免加速濕熱症狀。 再者，薑醋味酸，膠質多難消化，初進食最好由少量開始，以免刺激胃酸和食滯，進補不成，反傷脾胃。 注意一點，一般薑醋可煲一個月，如要提早準備，每天反覆煲滾，持續半年，功效會更好。

不過係英國真係好少見到烏雞，所以寶媽推薦呢款來自台灣嘅滴雞精，佢係用原隻純正冇激素嘅烏雞來製造嘅，滋陰補血，溫補而不燥，蛋白質含量豐富，脂肪少，絕無添加任何其他物質（例如豬肉或其他藥材） ！非常適合住喺偏凍天氣嘅英國婦女們補身保健之用！ 如果大家有需要就PM寶媽啦！