冬日推介、改善四肢冰冷 ～茶樹菇黑豆合桃湯

女士每個月月經時或月經後如有感又虛又攰又水腫，可以用黑豆、合桃、茶樹菇，一次過解決晒水腫、腰骨痛、皮膚差等問題！

冬天最緊要補腎，立冬以後，需注意「防寒養腎」， 尤其處於寒冷多雨的英國，容易手腳冰冷的人，不妨以湯水調理身體，黑色食物、淮山及杞子等有補腎功效，茶樹菇黑豆合桃湯能溫補脾腎、養血安神，補腎益氣之效！

如腰酸痠膝冷，四肢冰冷，貧血頭暈，睡時下肢冷凍都適合飲用茶樹菇黑豆合桃湯。

⚠️此湯水偏溫補，容易上火人士少飲，因有茶樹菇及黑豆，痛風人士不宜飲用。

⚠️黑豆本身帶少少涼性，可先行用白鑊炒至皮裂開在煲湯即可。

😋黑豆先水浸發，幫助豆心熟透。

😋茶樹菇水先浸發至脹身。

每包約170克，適合四人家庭飲用。

可另加配蓮藕或紅蘿蔔🥕。淨加豬肉煲亦可。

做法：

將所有材料洗淨，黑豆及茶樹菇需先浸發，豬骨先飛水，煲滾約3公升水，將所有材料放入，大火煲約20分鐘黎轉小火煲1小時後，落鹽調味即可。

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