腰膝痠軟湯水推介- 巴戟杜仲黑豆豬骨湯

英國天氣經常落雨濕濕，最容易出現腰膝痠軟、風濕骨痛等，又或者在家工作給久坐辦公室，都有出現腰痠背痛的感覺，容易筋骨痠軟，所以日常應多飲用一些補益肝腎、強筋壯骨的湯水作調理。

呢款巴戟杜仲黑豆煲豬骨湯有壯腰強腎、補益氣血、對腰膝酸軟，畏寒肢冷人士很有幫助！

這款湯水適合一家大細小飲用，對產前或產後的氣血不足，腰酸背痛的產婦非常適合，黑豆更可幫助上奶。

⭐️患感冒或體質燥熱者不適合！

材料：巴戟、杜仲、黑豆、紅棗、蜜棗。

每包適合4人家庭份量。

做法：

1. 豬骨或瘦肉洗淨汆水；

2. 黑豆白鑊炒香，將其餘材料洗乾淨備用；

3. 煲滾約3公升水， 將全部材料放入同煲約2小時；

4. 落鹽調味即可。

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