病後清熱生津首選-蘆根薏米淡竹葉雪梨水

係英國容易熱氣，所以間中都要煲啲清熱生津涼茶讓大人小朋友清清熱，寶媽介紹這個清熱生津、除煩止渴的蘆根薏米淡竹葉雪梨水。其實這個雪梨水的味道帶有少少淡竹葉的香味，入口都幾清甜，冷藏後更好喝。

雪梨可以生津潤燥及清熱化痰等功效；蘆根清熱生津，除煩止嘔；薏米就有美白及清熱排毒嘅功效，而且對利水祛濕同埋去水腫都有非常好嘅作用；淡竹葉功效清心火，除煩熱，利小便。

很多感冒發燒人士，或小兒感染麻痘病毒後餘熱未清，容易出現煩熱口渴、口舌糜爛、牙齦腫痛、小便赤短、心煩氣躁等症狀，要用些功能清熱除煩的湯水或茶飲作調理。
  「蘆根薏米淡竹葉雪梨水」功能清熱生津、除煩止渴、利尿、清心、胃火、肺火等。對熱病傷津、餘熱未清者很有幫助。
 

材料：蘆根、薏米、淡竹葉，雪梨乾。

  做法：將所有材料浸洗；用1.5-2公升水煮1小時，調入冰糖煮溶即可。

  ⚠️小貼士：此茶清潤可口，對低燒不退、口舌生瘡者都有幫助，老幼可服。但孕婦及腎虛尿頻者忌服。

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