淡竹葉燈芯草蓮子茶 - 清心火除煩

如果發現食欲不振，舌苔黃厚，日頭情緒比較煩躁，晚上睡眠欠佳，常常翻來覆去，還有磨牙、說夢話的現象，甚至還出現口舌潰瘍的病症。

小朋友在夏季節脾虛夾濕熱，心火燥擾動心神所致。「舌為心之苗」，一旦心火旺盛，舌尖會出現明顯的潮紅、口舌生瘡，潰瘍頻發，心煩意亂，不得安眠。所以，一旦小朋友出現心火旺盛，可以通過食療來健脾祛濕，清心降火。

功效：燈芯草味甘、淡，性微寒，自古就是兒科常用中藥，具有清心降火、利尿通淋的功效。淡竹葉性寒、味甘淡，能清心火、利小便，常用於治療心煩失眠、尿少澀痛、口舌生瘡等。蓮子藥食兩用，有補脾止瀉、養心安神的功效。三者合用，可清心降火、除煩祛濕，適合脾虛夾濕熱，心火旺盛的大小朋友飲用。

本湯品中還搭配了蜜棗入湯，可令湯味更加甘甜可口，小朋友容易接受，依從性好，這樣媽媽們就不用擔心小朋友不肯飲用了。

做法：

1.藥材沖洗乾淨。

2.所有材料放入煲內，加入清水1000毫升左右（約4碗水量），大火煮沸後調文火慢熬1小時，溫服即可。適合2位兒童分量。

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