秋冬滋潤糖水/ 湯水- 鮮奶冰糖燉木瓜雪耳
最近開始凍，又落雨濕濕，又要開始開暖氣啦！攪到又乾又凍，係時候要整啲滋潤食療幫下手先得！
甘岩早幾日去M&S 買棉花糖提子🍇時見到有青木瓜仔賣，仲只需65p就有一個，平時見啲大木瓜都要幾磅先有一個，寶媽一心諗住用黎整糖水又好，打木瓜鮮奶都好，立即買左兩個！返屋企放下放下等佢轉黃熟啲就整黎食！
英國鮮奶甘平，點可以忍手，唔燉個鮮奶木瓜嘆下呢⋯⋯
雪耳、南北杏、冰糖係中超有售的。
雪耳又稱銀耳，即白木耳，有清心潤肺，化痰止咳之功效。木瓜含有一種物質稱蛋白酶，能幫助分解脂肪和蛋白質，因此有幫助消化的效用。鮮奶滋補養顏，尤其適合女士飲用。
大家如果都見到有平靚正木瓜仔都買返個燉下啦！唔燉糖水，用黎煲雞湯都好岩而家飲架！
雪耳無花果雞湯
湯中雪耳具有滋陰潤肺、益胃生津等功效。現代研究表示，雪耳可促進機體淋巴細胞的轉化，對多種腫瘤有抑制作用。無花果可健胃潤腸，清熱利咽，降壓降脂，防癌抑癌。木瓜可健胃消食，潤肺生津，潤腸通便。雞肉可益氣血，健脾胃，強筋骨。
功效: 潤肺通便，健脾益氣。 應用: 用於肺燥乾咳，咽乾口燥，聲音嘶啞，大便秘結，皮膚乾燥搔癢，營養不良者。 注意事項: 雞肉偏溫性，如體質偏熱者不宜放太多。
http://www.mycookey.com/articles.html?view=recipe&id=11121&db_lang=zh-TW
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