陪月、養生食療資訊 — 按摩子宮

係生完BB後醫生姑娘都會叫媽媽間中按摩下子宮,幫助子宮收縮及排出惡露。 原本正常女性子宮係大約一個拳頭大，大約7CM左右，會隨著孕期慢慢撐開。生產前子宮的高度大概係頂到胸骨下邊緣，大約是肋骨的高度。生產完之後子宮會在肚臍附近既高度，跟住子宮會從肚臍一路慢慢降到恥骨以下，大約要6星期時間，每個媽媽需要修復時間長短不一樣。 正因為在子宮還沒完全恢復、復位之前，媽媽們其實是可以摸得到子宮，會摸到肚子上有一大塊硬硬的東西那便是子宮，想要子宮要慢慢縮小需要靠的是子宮自己的收縮。 方法(一)按摩肚子：多按子宮可以刺激收縮，一隻手放恥骨上做支托，另ㄧ隻手平放，以手掌部位在子宮底做輕柔的環狀按摩，即是以順時鐘方向圍繞住往下按壓，按約5-10分鐘可休息一下，間中重覆按摩即可。 按摩幾耐幾多次並沒有嚴格的規定。自然產的產婦，在產後24小時內應隨時按摩子宮，並隨時觀察子宮底高度是否每日下降約一指。而剖腹產的產婦因為子宮有傷口，加上醫生已幫忙處理大部分的惡露，所以需要做子宮按摩次數比順產少的。 (方法二)勤餵母奶：小朋友在吸母乳時會刺激乳頭，讓身體產生賀爾蒙幫助子宮收縮。 (方法三)適量運動：慢慢訓練肚子的肌肉，可以從進行腹式深呼吸開始，或者在產後一周之後做一些簡單的做抬腿、提臀運動等。另外亦可多數一些收會陰的運動。 惡露是什麼 當孕婦順利分娩後，子宮內仍會佈滿許多胎盤碎片、黏膜組織和血液混合成的殘餘物質，也就是「惡露」，而媽媽們產後則會經歷數天時間，透過子宮的自主收縮將惡露排出體外。一般來說，正常的惡露帶有些微血腥味，不過分泌量、顏色與數量則會隨著產後的天數而有所變化，也是逐漸復原的信號。 正常的產後惡露變化依序分為以下3個階段： 紅色惡露：呈鮮紅色，約產後1~3天開始出現，不僅血量較多帶微腥味，惡露並會摻雜著紅血球、上皮細胞，偶爾有胎糞、胎毛、少部分組織液排出。 漿性惡露：呈現啡紅色，約產後4天會出現，伴隨著血清狀的物質，量會變少。 白色惡露：呈乳白色或黃色，大約在產後的10天會出現，此時惡露應呈量少無味，主要為白血球、單核蛻模細胞、子宮頸黏液所組成。 惡露跟月經怎麼分？ 惡露跟月經常常讓許多產婦搞混，其實媽媽們可以從哺餵母乳來分辨。若產後沒有哺餵母乳，月經約在產後6~8週內出現，快則4~5週；而有持續哺乳的媽媽，則待停止餵哺母乳後才會有月經來潮。 惡露不止的原因 一般而言，產婦約每2小時需更換產褥墊，以免惡露過多而溢出，進而引發感染的風險。但若產婦發現血塊太大或是血流不止，或者於產後10天發現惡露有膿樣分泌物，建議須盡快就醫。 造成惡露不止的原因如下： 子宮收縮不良：當生育時間過久或生育次數較多時，較易造成子宮收縮不良，並影響子宮血管持續出血或形成血塊。 使用血管擴張劑：幫助血流順暢、降低血壓。 服用過量生化湯：生化湯含有活血用的當歸，若生育後過早開始飲用且過量，容易造成產後子宮新生的內膜不穩定，使惡露難止。 <<寶媽不建議飲用生化湯。>> 剖腹產、順產的惡露有差別嗎？排幾耐才會乾淨？ 剖腹產的孕婦，醫生都會一併將子宮內的殘餘胎盤與血塊清理吸乾淨，因此剖腹產的產婦所產生的惡露，會比順產的產婦來得少之外，惡露持續時間也較短。 至於惡露何時才會完全排出體外，每位產後媽媽的狀況皆有所不同，一般而言，平均約需時4~6週，並受產下的胎兒體型大小影響，胎兒體型愈大者惡露持續時間愈長，但也有產婦在產後2~3週就將惡露排清。 寶媽紮肚療程預約 歡迎查詢及敬請預約！ Whatsapp: 07709267502 寶媽 / Inbox pm #順產 #剖腹產 #坐月 #坐月子 #小月子 #子宮收縮 #按摩子宮 #產後食療 #母乳餵哺 #上奶 #催乳 #塞奶 #石頭胸 #古法紮肚 #產後修身 #修身 #紮肚修身 #束肚 #扎肚 #紮肚 #英國紮肚 #倫敦紮肚 #印尼紮肚 #峇里紮肚 #手法按摩 #去肚風排水腫 #內臟復位 #修復腹直肌 #腹白線 #恥骨及盤骨修復 #草藥 #排毒 #收肚 #腰痛 #漏尿 #鬆弛激素 #寶媽陪月站