係生完BB後醫生姑娘
都會叫媽媽間中按摩下子宮,幫助子宮收縮及排出惡露。
都會叫媽媽間中按摩下子宮,幫助子宮收縮及排出惡露。原本正常女性子宮係大約一個拳頭
大，大約7CM左右，會隨著孕期
慢慢撐開。生產前子宮的高度大概係頂到胸骨下邊緣，大約是肋骨
的高度。生產完之後子宮會在肚臍附近既高度，跟住子宮會從肚臍一路慢慢降到恥骨以下，大約要6星期
時間，每個媽媽需要修復時間長短不一樣。
大，大約7CM左右，會隨著孕期慢慢撐開。生產前子宮的高度大概係頂到胸骨下邊緣，大約是肋骨的高度。生產完之後子宮會在肚臍附近既高度，跟住子宮會從肚臍一路慢慢降到恥骨以下，大約要6星期時間，每個媽媽需要修復時間長短不一樣。
方法(一)按摩肚子
：多按子宮可以刺激收縮，一隻手放恥骨上做支托，另ㄧ隻手平放，以手掌部位在子宮底做輕柔的環狀
按摩，即是以順時鐘方向圍繞住往下按壓，按約5-10分鐘可休息一下，間中重覆按摩即可。
：多按子宮可以刺激收縮，一隻手放恥骨上做支托，另ㄧ隻手平放，以手掌部位在子宮底做輕柔的環狀按摩，即是以順時鐘方向圍繞住往下按壓，按約5-10分鐘可休息一下，間中重覆按摩即可。按摩幾耐幾多次並沒有嚴格的規定。自然產的產婦，在產後24小時內應隨時按摩子宮，並隨時觀察子宮底高度是否每日下降約一指。而剖腹產的產婦因為子宮有傷口，加上醫生已幫忙處理大部分的惡露，所以需要做子宮按摩次數比順產少的。
(方法二)勤餵母奶
：小朋友在吸
母乳時會刺激乳頭，讓身體產生賀爾蒙幫助子宮收縮。
：小朋友在吸母乳時會刺激乳頭，讓身體產生賀爾蒙幫助子宮收縮。(方法三)適量運動
：慢慢訓練肚子的肌肉，可以從進行腹式深呼吸開始，或者在產後一周之後做一些簡單的做抬腿、提臀運動等。另外亦可多數一些收會陰的運動。
：慢慢訓練肚子的肌肉，可以從進行腹式深呼吸開始，或者在產後一周之後做一些簡單的做抬腿、提臀運動等。另外亦可多數一些收會陰的運動。
惡露是什麼
當孕婦順利分娩後，子宮內仍會佈滿許多胎盤碎片、黏膜組織和血液混合成的殘餘物質，也就是「惡露」，而媽媽們產後則會經歷數天時間，透過子宮的自主收縮將惡露排出體外。一般來說，正常的惡露帶有些微血腥味，不過分泌量、顏色與數量則會隨著產後的天數而有所變化，也是逐漸復原的信號。
，而媽媽們產後則會經歷數天時間，透過子宮的自主收縮將惡露排出體外。一般來說，正常的惡露帶有些微血腥味，不過分泌量、顏色與數量則會隨著產後的天數而有所變化，也是逐漸復原的信號。正常的產後惡露變化依序分為以下3個階段：
紅色惡露
：呈鮮紅色，約產後1~3天開始出現，不僅血量較多帶微腥味，惡露並會摻雜著紅血球、上皮細胞，偶爾有胎糞、胎毛、少部分組織液排出。
：呈鮮紅色，約產後1~3天開始出現，不僅血量較多帶微腥味，惡露並會摻雜著紅血球、上皮細胞，偶爾有胎糞、胎毛、少部分組織液排出。漿性惡露
：呈現啡紅色，約產後4天會出現，伴隨著血清狀的物質，量會變少。
：呈現啡紅色，約產後4天會出現，伴隨著血清狀的物質，量會變少。白色惡露
：呈乳白色或黃色，大約在產後的10天會出現，此時惡露應呈量少無味，主要為白血球、單核蛻模細胞、子宮頸黏液所組成。
：呈乳白色或黃色，大約在產後的10天會出現，此時惡露應呈量少無味，主要為白血球、單核蛻模細胞、子宮頸黏液所組成。
惡露跟月經怎麼分？
惡露跟月經常常讓許多產婦搞混，其實媽媽們可以從哺餵母乳來分辨。若產後沒有哺餵母乳，月經約在產後6~8週內出現，快則4~5週；而有持續哺乳的媽媽，則待停止餵哺母乳後才會有月經來潮。
惡露不止的原因
一般而言，產婦約每2小時需更換產褥墊，以免惡露過多而溢出，進而引發感染的風險。但若產婦發現血塊太大或是血流不止，或者於產後10天發現惡露有膿樣分泌物，建議須盡快就醫。
造成惡露不止的原因如下：
子宮收縮不良：當生育時間過久或生育次數較多時，較易造成子宮收縮不良，並影響子宮血管持續出血或形成血塊。使用血管擴張劑：幫助血流順暢、降低血壓。服用過量生化湯：生化湯含有活血用的當歸，若生育後過早開始飲用且過量，容易造成產後子宮新生的內膜不穩定，使惡露難止。<<寶媽不建議飲用生化湯。>>
剖腹產、順產的惡露有差別嗎？排幾耐才會乾淨？
剖腹產的孕婦，醫生都會一併將子宮內的殘餘胎盤與血塊清理吸乾淨，因此剖腹產的產婦所產生的惡露，會比順產的產婦來得少之外，惡露持續時間也較短。
至於惡露何時才會完全排出體外，每位產後媽媽的狀況皆有所不同，一般而言，平均約需時4~6週，並受產下的胎兒體型大小影響，胎兒體型愈大者惡露持續時間愈長，但也有產婦在產後2~3週就將惡露排清。
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